自律神経を整える点つなぎ
テキスト代：７１０円(税込)
点と点をつないでいくと美しい絵が絵が描ける点つなぎ。 ゆっくり丁寧に作業することで呼吸が整い、心が落ち着き、無心になれる。たまっていたストレスを軽減し、 自律神経の乱れを整えます。

自律神経とは
自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、 24時間働き続けている神経です。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、 安静時や夜に活発になる副交感神経があります。その2つのバランスをそこなうのが「自律神経の乱れ」です。

不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、体の器官にさまざまな不調が現われます。
「便秘」「下痢」「疲れやすい」 「疲れがとれない」「めまい」「立ちくらみ」 「不眠」「頭痛」「冷え」「動悸」「息切れ」 「顔のほてり」「肩コリ」「食欲不振」「だるさ」など